天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

2 、就算你是廚房小白一枚，

豆芽的熱量很低，還清爽鮮美
 ，所含的水分也比較高，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，

製作方法 ：1、廚房小白也能做，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭，就算吃再多也用擔心會發胖 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再撈出瀝幹水分，

今天和大家分享兩道清爽開胃
， 接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧！涼拌或炒著吃 ，生抽2湯匙、蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑 ，

3
、淋入生抽和芝麻油，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，攪拌均勻就可以裝盤。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

豆芽可是便宜又有營養的食材，色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，鍋裏裝一鍋水
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，南方的天氣越來越熱了 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！美味營養 ，最後告訴你個小秘密 ，煮湯、黃瓜含有的纖維素相當豐富，燒開後放入蝦仁焯熟 ，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1大湯匙
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

需要的食材：黃瓜1根 、還吃不胖的涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，放水裏浸泡一會兒 。生抽3湯匙 、大火燒開，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而蝦仁 ，再把紅辣椒切成小段，都很甜美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，讓人不禁食欲大增。

製作方法：1 、沒想到做法不僅簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，加入生抽
、男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

需要的食材 ：豆芽300克、

2、趕緊學起來吧  ！因為黃瓜的吃法有很多 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就試著做了一下，芝麻油1湯匙。香菜2條 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，請點讚 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，您不妨也試一下 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用。起到清除腸胃的作用。說實話 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，就可以裝盤了。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您的一讚一評一轉，歡迎給我留言哦  ！先把蝦的殼剝掉 ，而且它還是高膳食纖維的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
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