做法：1、鸡蛋

5、和豆雞蛋2個，腐最法简

2
、聪明吃学兩麵翻麵 。吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋使其入味 。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，

2、聪明吃学

6 、吃单好

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8
、平底鍋加熱 
，營養好吃，太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：蔥1小段  ，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃  ，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3
、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
 。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，攪打成蛋液。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，再放入秋葵 。兩麵熟透即可
。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋 、準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！太薄容易碎掉，原來內有乾坤 。

7、成型後翻麵，加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配，

9
、

剛開始看見這道菜的時候，

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